Щоб йорданське купання не вилізло боком: поради від спеціалістів, як правильно пірнати в крижану воду

Опубліковано: 18.01.2020. Автор: .

Щоб йорданське купання не вилізло боком: поради від спеціалістів, як правильно пірнати в крижану воду

Хрещення Господнє – одне з головних християнських свят, яке завершує різдвяно-новорічний цикл. Його ще називають Йордан. Тож вже 19 січня багато хто вирушить до водойм, щоб віддати данину традиції і зануритися в водохресну ополонку. Кажуть, що, занурившись в ополонку саме цього дня, можна позбутися багатьох захворювань і поліпшити свій добробут. Але медики попереджають, що, всупереч віруванням, занурення в ополонку можуть спровокувати негативні наслідки. Тож, щоб традиційне купання не вилізло боком, радимо прислухатися до порад  спеціалістів.

Рятувальники кажуть, що на Водохреща питання безпеки на льоду та біля водойм особливо актуальне, адже далеко не всі громадяни відповідально ставляться до цього, обираючи місце для занурення. Тож, аби запобігти нещасним випадкам, рятувальники посилюють  патрулювання біля водойми. Також фахівці ДСНС проводять тематичні тренування.

Аби не виникало непередбачуваних ситуацій, напередодні Водохреща у кожному населеному пункті відводять спеціально призначені для пірнання місця. Це мають бути водойми з перевіреним дном, поруч чергувати рятувальники та бригади медиків. Також категорично заборонено купатися дітям без супроводу батьків. Не можна пірнати у воду безпосередньо з льоду. А при груповому купанні кількість людей, що знаходяться у воді, не повинна перевищувати трьох осіб, кажуть в управлінні ДСНС України.

Перед купанням необхідно розігріти тіло, а до ополонки підходити в зручному взутті, щоб не втратити чутливості ніг (краще у черевиках або вовняних шкарпетках), – пояснюють у відомстві. – Йдучи до ополонки, слід пам’ятати, що доріжка може бути слизькою, тож варто бути обережним. Занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Це може призвести до шоку від холоду. Взагалі в ополонці не варто перебувати довше як хвилину, щоб уникнути загального переохолодження організму. Ще важливо – виходячи з води, не можна триматися за металеві поручні.

А от медики взагалі не радять пірнати в крижану ополонку без попередньої консультації із лікарем, адже зимове плавання – найвища форма загартування холодом. Воно викликає максимальне напруження всіх фізіологічних механізмів терморегуляції і викликає значні зміни в діяльності практично всіх систем і органів. Категорично заборонено пірнати в ополонку тим,хто страждає на атеросклероз, гіпертонію, ревматизм, активні форми туберкульозу легенів, інші гострі і хронічні захворювання. Також не можна цього робити людям похилого віку та дітям.

Але, якщо людина здорова і підготовлена до зимового купання, то вона має суворо дотримуватись строгого дозування холодового навантаження, а також гігієнічних правил. Насамперед принципів поступовості і послідовності. Тож якщо все ж вирішили розпочати загартовуватися купанням в ополонці, спочатку варто порадитися з лікарем.

Щоб йорданське купання не вилізло боком: поради від спеціалістів, як правильно пірнати в крижану воду

 

Якщо ви стали свідком якоїсь цікавої події, чи маєте новину і хочете, щоб про неї дізналося якомога більше людей – повідомляйте на редакційний номер телефону «Західного аргументу» або у Viber: 067-100-13-15.

Підписуйтесь та читайте наші новини в Telegram.

Читайте також:
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Вибір читачів

Опитування

Чи варто повертатися до жорсткого карантину, щоб зупинити COVID-19?

Переглянути результати

Loading ... Loading ...